ダイエット 方法

2017年10月 3日 (火)

ダイエット 方法 食事

↓ 関連の動画はこちらから! ↓
 
 


 
 
 
 
 
↓ ダイエット関連はこちら! ↓

 
 
 
 
 
 
↓ FC2ブログランキング参加中! ↓
 

 


 
 
↓ 他のブログランキングにも参加中♪♪ ↓
 


くる天 人気ブログランキングブログランキング相互リンクとランキングプラス人気美容・健康BLOG

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット情報へ






 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
※ その他の話題はこちらから ※

 
 
 
 
 
↓ ニュース等 ↓

 
 


↓ 質問検索結果 ↓

ダイエットとして食事前に沢山水を飲むのは効果ありますか? 食事前に沢山野菜を食... 
 
ダイエットとして食事前に沢山水を飲むのは効果ありますか? 食事前に沢山野菜を食べるよりも、水を沢山飲むほうがダイエットの効果は高いですか? また、お腹が空いたときに、水を沢山飲めば、空腹感は無くなりますか? それともアーモンドとかを食べたほうが良いですか? それか、ガムを噛むとか??( ⇒ 続きを読む ) 

 
 
ダイエットをしているのですが一年前と体重体脂肪共に変わらずです。 ダイエット方... 
 
ダイエットをしているのですが一年前と体重体脂肪共に変わらずです。 ダイエット方法は食事、運動、筋トレです。 食事は朝がヨーグルト、豆乳、目玉焼きにサラダ、これにおにぎり一つorパ ン一つや、前日の夕飯を朝に回して食べることも。 お昼は仕事で休憩がないため、食べないか朝に炭水化物を摂らなかった日はおにぎりを一つ。 夜はサラダチキン入りの野菜サラダと汁物におかず(魚や野菜は少し食べるけど油物はヨーグルトはたべない) 運動、筋トレは踏み台30分、足パカ100回、足上げ100回、腰回しや腰捻り。最近はスクワットと腕立てもプラス。 去年からたまにウォーキングやジョギング30分行くこともあり、仕事も体力仕事で動き回るため、消費カロリーは多いと思うのですが去年からなにもかわらず。見た目では脂肪は減ったかなと思うのですが・・・劇的に分かる感じではありません。 現在154センチ51キロの30パーセントです。 体脂肪を減らすにはどうすれば良いですか?( ⇒ 続きを読む ) 

 
 
ダイエットの食事メニューがわかりません。 産後1年半で10キロ太ってしまい、とう... 
 
ダイエットの食事メニューがわかりません。 産後1年半で10キロ太ってしまい、とうとうダイエットを決意しました。 以下、最近の食事です。 朝 フルグラ、オレンジ 昼 納豆ご飯か卵 かけご飯 夜 温野菜、白ご飯、おかず2品、味噌汁 夕飯は温野菜を最初にたくさん食べて、あとは少しずつ食べるようにしています。 昔一度ダイエットして6キロ痩せたのですが、運動をせず食事を極端に減らしていたので、リバウンドしてしまいました。 今回は食事制限はできる範囲(間食をしない、野菜をたくさんとる)でして、踏み台昇降運動をしています。 ただ、食事は現在のような食事で良いのでしょうか? ネットで野菜は太ると見たので…(T-T) 皆様のオススメの食事やダイエット方法を教えて下さい!( ⇒ 続きを読む ) 

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 

 




 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ダイエット 方法 男

↓ 関連の動画はこちらから! ↓
 
 


 
 
 
 
 
↓ ダイエット関連はこちら! ↓

 
 
 
 
 
 
↓ FC2ブログランキング参加中! ↓
 

 


 
 
↓ 他のブログランキングにも参加中♪♪ ↓
 


くる天 人気ブログランキングブログランキング相互リンクとランキングプラス人気美容・健康BLOG

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット情報へ






 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
※ その他の話題はこちらから ※

 
 
 
 
 
↓ ニュース等 ↓

 
 


↓ 質問検索結果 ↓

ダイエットについて聞きたいです。 20の男です。顔とお腹がぷくぷくと太ってきて気... 
 
ダイエットについて聞きたいです。 20の男です。顔とお腹がぷくぷくと太ってきて気になり始めました。 周りの人からも太ったねと言われます。 3ヶ月ほどで5〜10キロくらい痩せたいと思っています。 身長は170ほどで体重は64キロほどです。 何かいいダイエット方法はありますか?( ⇒ 続きを読む ) 

 
 
最高のダイエット方法を教えて下さい。 男です。 
 
最高のダイエット方法を教えて下さい。 男です。( ⇒ 続きを読む ) 

 
 
男です。ダイエット方法のことですが、効率が良く、効果がある方法を教えてほしい... 
 
男です。ダイエット方法のことですが、効率が良く、効果がある方法を教えてほしいです。 ちなみに、お腹と胸に肉があり、半袖などを着たとに気になってしまいます、足も太くて余計に短い足に見えてしまいます。どんなダイエットをしていくべきでしょうか?( ⇒ 続きを読む ) 

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 

 




 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

その他のカテゴリー

最近のコメント

これはいかが?

  • 骨盤ダイエット♪
無料ブログはココログ

アクセスランキング

  • アクセスランキング
    アクセスランキング ブログパーツ

相互RSS