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2017年11月26日 (日)

玄米 ダイエット 方法

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ダイエットしたいんですが確実に痩せる方法はありますか? 
 
ダイエットしたいんですが確実に痩せる方法はありますか?( ⇒ 続きを読む ) 

 
 
ダイエットについて質問です。 19の男です。身長は171です。 私は大学受験を終えて... 
 
ダイエットについて質問です。 19の男です。身長は171です。 私は大学受験を終えてから高校のクラブを引退するときの体重より11キロ増えました。(約9ヶ月間で) ストレス食いなどや間食が原因 です。 今の体重は昨日計ったところ72キロでした。 お腹の脂肪がとても気になります。 2~5ヶ月間の間で10キロ痩せたいと思っています。 1ヶ月で3キロは痩せたいです。 今は週に2回週末にテニスを約6時間やって平日2日間ほど体感と筋トレを20分間してます。 また毎日2リットルは水を飲むようにしてます。 ストレッチ、腹筋、腕立て、スクワットと体感、ストレッチの順でやってます。 何かいいダイエット方法と家でもできる有酸素運動など教えて頂きたいと思い質問しました。 よろしくお願いします。( ⇒ 続きを読む ) 

 
 
麦や玄米でのダイエット方法 私は40代の男性です。お米のご飯が大好きで一度の食事... 
 
麦や玄米でのダイエット方法 私は40代の男性です。お米のご飯が大好きで一度の食事で400~500g食べています。最近お腹がでてきたのでダイエットしようと思いますが、ご飯の量を減らさずに、麦とか玄米を入れてダイエットしようと思います。 お勧めの方法がありましたら教えていただけないでしょうか。宜しくお願い致します。( ⇒ 続きを読む ) 

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 

 




 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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