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ダイエット 食事でする、いいダイエット方法はありますか？(　⇒　続きを読む　)　

　
　
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【画像あり】脚太すぎですよね? ダイエット中なんですがなかなか細くなりません ど...　
　
【画像あり】脚太すぎですよね? ダイエット中なんですがなかなか細くなりません どうやったら細くなりますか？(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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ダイエット 方法 学生

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学生でも2週間で５キロ痩せるダイエット方法を教えてください！ ちなみに身長は152...　
　
学生でも2週間で５キロ痩せるダイエット方法を教えてください！ ちなみに身長は152cm 体重は47kgです お菓子は一切食べないけど、食事制限はなしの方法でお願いします！(　⇒　続きを読む　)　

　
　
学生におすすめのダイエット法などありますか？ 私は58キロぐらいあるいわゆるデブ...　
　
学生におすすめのダイエット法などありますか？ 私は58キロぐらいあるいわゆるデブです。 ふくらはぎとかは細いらしいので見た目は普通に見えるそうなのですが、正直お腹と二の腕、太ももがやばいです。 お願いします。 (ちなみにバドミントン部で運動はしています。)(　⇒　続きを読む　)　

　
　
ダイエット方法教えてください！ 身長160センチ体重55キロです。 肥満ではないので...　
　
ダイエット方法教えてください！ 身長160センチ体重55キロです。 肥満ではないのですが、ぽっちゃりしてます。 外で走るのは人に見られるのがいやでできません。 家の中でエア縄跳びをしていましたが三日坊主。 夜ご飯を抜くというのも１週間しか続きませんでした。(全く痩せませんでした) こんな私でもできるダイエット方法が知りたいです。 すぐ効果が出るようなのがいいです(＞＜) マイナス15キロを目指していますが、とりあえず夏休み中でマイナス５キロ減らしたいので約１ヶ月で５キロ痩せる方法教えてください( .. )(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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flumpool ダイエット 方法

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足痩せダイエットで何かいい方法はありますか? もうすぐで水泳の授業が始まるので...　
　
足痩せダイエットで何かいい方法はありますか? もうすぐで水泳の授業が始まるのですが 足を痩せさせたいのですが何かいい方法はありますか? 簡単で分かりやすい方法があれば回答お願いします! ちなみにバスケをしていますので毎日走っています。 それと朝に走るのって意味があるんですか? 私は毎日1時間30半程度歌を歌っているのですが 意味はありますか?ちなみに歌っている曲は全てflumpoolの曲です! では回答お待ちしております!(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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exo ダイエット 方法

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少女時代のユナの体型に憧れています！ 私は今、166cmの50kgなんですが exoの11月...　
　
少女時代のユナの体型に憧れています！ 私は今、166cmの50kgなんですが exoの11月のluxionまでに頑張って、-4kg減らしたいです！ でも私はよく食べて部活も引退してなかなか 痩せれません。そして受験生なので運動する時間も 作れないのですが… 少女時代のダイエット方法を是非教えて下さい！(　⇒　続きを読む　)　

　
　
私は、身長１５３で体重が76㌔あります。女子です。EXOという韓国のグループのペン...　
　
私は、身長１５３で体重が76㌔あります。女子です。EXOという韓国のグループのペンなので新大久保に行ったりライブ行ったりしたいんですが惨めです。中学二年です。そこで↓明日から食事制限や運動をしようと考えたわ けですが...やるなら本気でやりたいです！！なので、なにかいい方法ありますか？ ジムに１時間行こうと思います。30分縄跳びもします。ご飯は...ストレスにならないようにサラダでお腹いっぱいにします。給食も野菜中心にたべます。本気になれる言葉や食事制限のコツ。おしえていただけませんか...？(　⇒　続きを読む　)　

　
　
こんにちは。 韓国でアイドルになる事を目指している高２男子です。 身長172cmのポ...　
　
こんにちは。 韓国でアイドルになる事を目指している高２男子です。 身長172cmのポッチャリですw 顔はよく同級生やバイトの先輩に痩せたらかっこいいのにと言われるくらいです。 ちなみにダイエットはしてます。 痩せた後にオーディションに受けようと思うのですが日本人はやはり厳しいんでしょうか。 歌で受けるつもりなんですが実力はカラオケで3700人中50位くらいの実力です。 カラオケなので正直どーなのかって感じです。 おすすめの練習方法があればぜひ教えてください！ ダンスは初心者です。 防弾少年団やexoなどのダンスを練習したりはしています。 韓国語は挨拶程度です。 これも練習していくつもりです。 オーディションを受けるまでにしておくといいこと。 それと、なにかアドバイスなとあればよろしくおねがいします。 厳しい世界というのはわかっているんですが、人生で1番やる気が出ていて挑戦する気でいます。 どなたでも返答お待ちしています。(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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エゴマ油 ダイエット 方法

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ダイエットをして五ヶ月になります。 便秘で６日目です… ヨーグルトファスティン...　
　
ダイエットをして五ヶ月になります。 便秘で６日目です… ヨーグルトファスティングを二日間して、そのあと回復食、昨日から通常食ですが便秘で出ません。 ダイエットを始める前は毎日快便でしたが、始めてから３日に一回です。 今回は６日も空いてしまいました。 お腹はぐるぐるして出る感じなのですが、何か良い方法はないですか？ 薬のコーラックとか頼った方が良いでしょうか？(　⇒　続きを読む　)　

　
　
中学3年生です。もう少しで高校生になります。 今、身長148センチで体重がこの前測...　
　
中学3年生です。もう少しで高校生になります。 今、身長148センチで体重がこの前測ったときは46キロでした。自分でも、この身長に対してこの体重は太ってるなーと思います。最近お母さんがバレンタインだからと言ってチョコをよくもって帰ってきます。 私は結構食いしん坊で給食はすごく残すのですが、家に帰って自分が食べたいものがあると食べてしまいます。夕飯は残す時も間食する時もあります。 高校の入学式までには痩せたいと思っています。 目標は44キロです(゛ ｀-´)/ 健康に痩せれて効果的なダイエット方法を教えて下さい❗(　⇒　続きを読む　)　

　
　
チアシードでダイエット 昨晩、フジテレビで「チアシード」でダイエット。を見てい...　
　
チアシードでダイエット 昨晩、フジテレビで「チアシード」でダイエット。を見ていたのですが、どなたかチャレンジした方、している方、いませんか？ また、どんな方法でチャレンジしていますか？(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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栄養生化学 ダイエット 方法

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自宅で出来るダイエット方法を教えてください。　
　
自宅で出来るダイエット方法を教えてください。(　⇒　続きを読む　)　

　
　
ダイエット中の高校一年生の女子です。 162cm 52kgで、47kgを目指してます。 わた...　
　
ダイエット中の高校一年生の女子です。 162cm 52kgで、47kgを目指してます。 わたしは、国立大学を志望しているので、帰ってきてから毎日4時間ほど勉強しています。 中学の時は駅伝部だ ったのですが、高校では帰宅部です。運動ができないので、太りました。 なのでダイエットをしようと思っているのですが、夜勉強しているとどうしてもお腹がすきます。なので、お昼ご飯は基本食べていません。 それで少し痩せましたが、このダイエット方法はよくないでしょうか？また、朝ごはんも食べないようにしようと思っているのですが、どう思いますか？(　⇒　続きを読む　)　

　
　
私は小学生ですが、男子からデブと言われちょっと傷付いたので、見返したいです（...　
　
私は小学生ですが、男子からデブと言われちょっと傷付いたので、見返したいです（痩せたいです）。小学生でもできて、健康的、かつ親や友達にはあまりばれない方法でダイエット方法はありませんか？ 成長期だから、とかそういう男子は無視したらいいよ、とかいう回答はすみませんがお控えください。体に悪いから無理したら駄目いうのはわかっています。お願いします。(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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エスタロンモカ ダイエット 方法

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1、2ヶ月中に腹筋が目立つように 体型を絞りたいです 身長170cm、67kgです。 現状...　
　
1、2ヶ月中に腹筋が目立つように 体型を絞りたいです 身長170cm、67kgです。 現状はヘソの上にうっすらと カットが出るくらいです。 仕事柄 体は筋肉質なんですが お腹周りが弛くなって きたので 炭水化物抜きダイエットを 4日前から始めました。 スタートから−1.5kgですが これは効果ではないのでしょうか？ 調べてみてもサイトによって 書いてることが矛盾してたりで どうすればいいかイマイチ解りません。 隔日で1時間ジョギング、 youtubeの6分トレーニングを2セット これを交互にしています。 あとは時間が空いた時にドローイン。 トレーニングは苦ではないのですが 食事関係が苦しいです。 朝、昼は今まで通り人並みに食べてます。 夕飯だけ炭水化物を抜いてるんですが そのぶんおかずをたくさん食べてしまい 本末転倒なのではないかと不安です。 夜中にもトレーニング後空腹感を感じた時に 牛肉を食べてしまいます。笑 筋トレ前後のタンパク質摂取は いいとのことでしたので。。 そこで質問は ・炭水化物抜きダイエットは おかずも今まで通りの量に 抑えた上でないと意味がないのか。 ・筋トレ後であっても 夜食は控えるべきか。 ・その他改善するところ になります。 詳しい方、助けてください。(　⇒　続きを読む　)　

　
　
日本のダイエットサプリを数回経験したことがあるんですけど、あんまり効きません...　
　
日本のダイエットサプリを数回経験したことがあるんですけど、あんまり効きませんでした。アメリカのだとかなり効くと聞いたことがあるのですが本当なんでしょうか?(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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えのき ダイエット 方法

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今、ダイエットをしていて、ネットでえのき茶が体脂肪を燃やし、痩せると聞き一ヶ...　
　
今、ダイエットをしていて、ネットでえのき茶が体脂肪を燃やし、痩せると聞き一ヶ月位飲んでます。一時期、少しだけ体脂肪が落ちた時期があったのですが、それもつかの間でまた戻ってしまいました。体重は1、5キロ程 落ちましたが…私は体重よりも体脂肪を落としたいです。今、156㌢で、60、8キロ、体脂肪が35程です。食事もあっさりした物を好むようになり、カロリーは取りすぎてはいないと思います。ただ、パンが好きで朝は必ずパンを食べます。間食もパンの事が多いです。運動も適度にですが、しています。なかなか体脂肪が落ちてくれません。お腹がボッコリ出ていてなんとかしたいです。 すっきり出来る方法があれば教えて下さい。年齢は４０代です。 食事療法などなんでもいいです。 よろしくお願いします。(　⇒　続きを読む　)　

　
　
鍋ダイエットについて教えてください 現在１５９cm５４kgです ここ１年で7kg太りま...　
　
鍋ダイエットについて教えてください 現在１５９cm５４kgです ここ１年で7kg太りました ストレスで食べてしまったことが原因だと思います 現在は食事も３食しっかり食べ(制限なし) 間 食もしてしまっています 小さい子供がいる上フルタイムで仕事をしているので 自宅以外で運動をする時間を取るのは難しいので 食事制限が一番いいのかな と思っています 今考えているのは鍋ダイエット 朝夜は鍋にして 昼は会社なので好きなものを食べる 間食はしない 鍋の具材は もやし、豆腐、白滝、白菜、キャベツ、トマト、ねぎ、ほうれん草、豚肉、鶏肉 ※きのこは嫌い です 豚肉や鶏肉は少なめにし うどんやご飯などの〆はなし 野菜はたっぷり と考えているのですが 野菜はどのぐらい食べていいものでしょうか？ また 昼に好きなものを食べるのはやはり良くないでしょうか？ ちなみに 即効性のあるものでなくて構わないので じっくりしっかり確実に痩せられればいいです 鍋ダイエットのコツやポイントを 教えてください(　⇒　続きを読む　)　

　
　
二日ほど前にあさイチでえのき茶の作り方を見ました。ダイエットにいいとのことで...　
　
二日ほど前にあさイチでえのき茶の作り方を見ました。ダイエットにいいとのことで作って飲んでみたのですが、飲みづらいことこの上ないです。美味しい飲み方ありませんか？ 公式ホームページにも載っていたように５ｇの干しえのきにお湯５００ｍｌで作りました。飲んでみたのですが飲みづらいというかまずいです。毎日続けられる自信がありません。ダイエット効果を損なうことなくなおかつそれなりに美味しく飲める方法はありませんか？どなたか知っておられたら是非教えてください。よろしくお願いします。(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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枝豆 ダイエット 方法

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ダイエット停滞期を抜けるきっかけや方法があれば教えてください。 一年くらい前か...　
　
ダイエット停滞期を抜けるきっかけや方法があれば教えてください。 一年くらい前からダイエットを始め、９０キロあった体重を６８キロまで落とすことに成功しました。 ですが、今年に入って禁煙を始めてから逆に飲酒に目覚めてしまい・・・現在は７８キロまで増えてしまいました（＾＾； これはまずい！と思い、ジョギングや筋トレを一ヶ月前から始めたのですが、 以前（一年前）のように体重がなかなか減ってくれません。 食事制限はそれほど苦痛ではないのですが、どうしても毎晩のお酒（チュウハイ１．５ℓ程）を辞めることができません。 ちなみにツマミはスルメ、冷奴、枝豆などでそれ以外（夕食含め）食べません。 お酒を辞めずに、今のダイエットの停滞期を抜けるきっかけや方法はないのでしょうか？ 皆さまの知恵をお聞かせください。 現在のダイエットメニュー ・ １５分程度のジョギング 週３～４回 ・ 腹筋５０回、ダンベル５０回、腹筋ローラー２０回 ２日に１回 食事制限 ・ 朝、昼はきちんと食べ、夕食はお酒とツマミのみ ・ 仕事の日は一食だけ好きな物を好きな量だけ食べる(　⇒　続きを読む　)　

　
　
生理前の食欲がやばいです。 ダイエットしてるので、どうにかしたいです。 皆さん...　
　
生理前の食欲がやばいです。 ダイエットしてるので、どうにかしたいです。 皆さんはどういう方法で我慢してますか？ 教えてください(　⇒　続きを読む　)　

　
　
ダイエットしても全然痩せません……、アドバイスください。 現在身長１６１センチ...　
　
ダイエットしても全然痩せません……、アドバイスください。 現在身長１６１センチで体重は79キロあります。男です。 毎日のようにスイミングに一時間通って、夕食を抜いて、食べたものを吐いて、お腹すいた時は枝豆を食べているのにです。 体重７４キロから７９キロを行ったり来たりしています？ 浪人時代にはもっと太って、94キロになってしまったからでしょうか？ あの頃よりは15キロ以上落としているのですが……。やはり、一度極度に太ってしまったら痩せるのは難しいのですかね？ ダイエットに詳しい方お返事ください。(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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eico ダイエット 方法

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2ヶ月でー4kg目指してます。 身長160cmの女22歳です。 現在体重55.5kg、体脂肪率25...　
　
2ヶ月でー4kg目指してます。 身長160cmの女22歳です。 現在体重55.5kg、体脂肪率25.6%、ダイエット中です。 2ヶ月後の3月末までに、51kgにしたいです。 オススメのダイエット方法や、 モチベーションが上がる方法・本・サイトなどありましたら教えてください！ 例えば、 ・憧れている女優やモデルの写真を携帯の待ち受けにする ・痩せる毎にジーンズを新調する、 などなど…。 私のモチベーションUP本は、岡田斗司夫さんの『いつまでもデブだと思うなよ』と、EICOさんの『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』です。 皆さんの経験と知恵を聞かせてください、よろしくお願いします！(　⇒　続きを読む　)　

　
　
【写メあり】脚の膝周りを細くする方法を教えて下さい！ 私の脚は膝上にお肉が乗っ...　
　
【写メあり】脚の膝周りを細くする方法を教えて下さい！ 私の脚は膝上にお肉が乗っているような感じで特に内側に脂肪が集中してついています。 効果的な脚やせ方法をご存知の方はぜひ教えて下さい(T_T)(　⇒　続きを読む　)　

　
　
＜ダイエット＞ 身長：１５８ 体重：５４.６～５５ 体重MAX５８→５４.６ ３ｋｇほ...　
　
＜ダイエット＞ 身長：１５８ 体重：５４.６～５５ 体重MAX５８→５４.６ ３ｋｇほど体重を減らすことに成功しました。 お腹 腰回り のお肉が少しだけ減りました。 しかし、まだ贅肉たっぷりです。 好きな服が着たい！という思いで頑張っていますが、、、 贅肉が全然落ちません。 ダイエットの方法を教えてください。 下半身の贅肉が全く取れません。 お尻を小さくする方法 と ふくらはぎはお肉を落としにくいとのことなので、ものすごく困っています。 太もも もものすごく太いです。 とてもこんな足じゃ恥ずかしくて短パンなどはけたもんじゃないです。 好きな服を自信を持って着たいので 下半身を細くする方法も教えていただきたいです。 質問をまとめると。 ・お腹の贅肉 ・腰回りの贅肉 ・ふくらはぎの贅肉 ・太ももの贅肉 ・お尻小さくする方法 できれば２ヶ月以内で大きな効果がでるようなものがいいです。 多くの回答待っています。 よろしくお願いします！！！(　⇒　続きを読む　)　

　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　



　

　

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